The Body Remembers
Babette Rothschild · 2000 · Trauma somatico · Difficoltà: Media-alta
Perché leggerlo su questo sito
Rothschild è più clinica e tecnica di Van der Kolk: focus su finestra di tolleranza, titolazione (piccoli passi) e sicurezza nel corpo prima di rielaborare. Se ti attivi troppo con gli esercizi o in terapia, questo libro spiega il perché e il come rallentare.
Concetti chiave
- La finestra di tolleranza: zona in cui puoi sentire senza iper-attivarti o dissociarti.
- Titolazione: esporre il trauma in dosi piccole, non "rivivere tutto".
- Grounding e orientamento prima di qualsiasi lavoro profondo.
- Il terapeuta (o tu, in autonomia limitata) deve monitorare attivazione e chiusura.
Per chi è utile
Per Oscillante Alto, storia di trauma e chi accompagna terapia somatica. Leggi dopo o accanto a The Body Keeps the Score. Con disagio forte → supporto professionale.
Manuale orientato a professionisti: alcune parti sono dense; le idee su titolazione e sicurezza restano utili a chi legge.