Voglio capire cosa mi succede nelle relazioni
Dodici domande, niente trucchi. Poi tre passi concreti per il tuo profilo.
Scegli questo percorsoConsapevolezza, non guarigione
Capire come ami — senza sentirti in difetto
Ti agiti quando il partner si allontana? L'intimità ti mette in fuga? Qui trovi un percorso chiaro: test, profilo, esercizi — con calma e senza etichette.
Da dove vuoi partire?
Non serve leggere tutto. Scegli la porta che ti somiglia di più.
Il partner si comporta in modo che non capisco
Spesso non è capriccio: è un pattern. Puoi capire la dinamica senza colpevolizzare nessuno.
Scegli questo percorsoMi sento bloccato
Storie di chi è partito da lì — consapevolezza, non miracoli.
Scegli questo percorsoConosco già la teoria
Il wiki completo: fondamenti, gradienti, archetipi.
Scegli questo percorsoPer approfondire
Quattro porte nel wiki — quando hai voglia di andare oltre il test.
Fondamenti
Bowlby, Ainsworth, modelli operativi interni — la base in parole semplici, con esempi concreti.
Leggi i fondamentiI 4 stili base
Secure, ansioso, evitante, oscillante: cosa noti nelle relazioni, cosa fare quando riconosci il pattern.
Esplora i 4 stiliModello a gradienti
Non sei in una scatola. Ansia ed evitamento sono due assi — e su ciascuno puoi essere basso, medio o alto.
Scopri i gradientiArchetipi junghiani
Metafore e tarocchi per i 12 profili — non previsioni, ma immagini che a volte restano più delle definizioni.
Esplora gli archetipiVuoi passare alla pratica? Esercizi · Mappa personale
I 12 profili
Secure basso, ansioso alto, evitante medio… ognuno ha una carta associata. Non perché il tarocco decida chi sei — ma perché a volte un'immagine resta più di dieci definizioni.
Non sei solo
Se nelle relazioni ti senti fuori posto o incompreso — succede a molte persone. Spesso c'è un pattern di attaccamento che non avevi ancora messo a fuoco, e osservarlo già cambia qualcosa.
Nelle storie reali trovi voci anonime di chi ha iniziato da lì. Niente miracoli: solo consapevolezza, passo dopo passo.
Questo sito non promette di farti diventare "secure perfetto". Sue Johnson parla di riparare il legame e i cicli negativi — non di cancellare chi sei. L'obiettivo è osservarti senza giudizio, al tuo ritmo.
Domande frequenti
- Cos'è uno stile di attaccamento?
- È il modo abituale con cui cerchi vicinanza, regoli la distanza e interpreti se l'altro ci sarà o no. Si forma presto, con le figure che ti hanno accudito — e in adulto si ripete nelle relazioni, spesso senza che tu lo scelga consapevolmente.
- Quali sono i quattro stili base?
- Secure, ansioso-preoccupato, evitante-dismissivo e oscillante (pauroso-evitante). Su questo sito ognuno ha tre livelli: basso, medio, alto.
- Perché "oscillante" e non "disorganizzato"?
- Perché descrive cosa provi: vicino e lontano, a turno, senza una strategia chiara. In letteratura si usa spesso "disorganizzato"; qui preferiamo un termine che non suoni come una condanna.
- Il test sostituisce un professionista?
- No. È auto-osservazione, non diagnosi. Se il disagio è forte o da tempo, un terapeuta che conosce l'attaccamento può aiutare in modo che il test da solo non può.
- Cosa significa "modello a gradienti"?
- Che non sei in una scatola. Hai un punteggio su ansia (paura di essere lasciato) e su evitamento (paura dell'intimità), e il mix cambia. Approfondisci nel modello a gradienti.