ATTACCAMENTO E PERDITA/LUTTO
Come reagisci quando il partner muore? Un amico? Un genitore? La morte è il "test estremo" dell'attaccamento.
SECURE - Lutto Consapevole e Processato
Caratteristiche:- Capacità di stare con il dolore (non negazione)
- Supporto cercato (da amici, terapeuta, comunità)
- Graduale integrazione della perdita
- Capacità di ricordare con amore (non ossessione)
- Relazioni NON diventano ossessioni dopo morte
- Vita continua (con dolore, ma continua)
ANSIOSO - Lutto come Abbandono Finale
Livello Basso:- Lutto generalmente processato, ma con ansia residua
- Occasionale ansia "Quando morirà?"
- Difficoltà a tollerare separazioni (anche brevi) dopo lutto
- Lutto come "abbandono finale" (paura costante di morte del partner)
- Ossessione con salute del partner (controllo costante)
- Difficoltà a gestire separazioni (anche di giorni)
- Se partner muore: depressione significativa / disperazione
- Difficoltà a "muoversi" dopo lutto
- Ansia cronica di morte del partner (ossessione)
- Controllo ossessivo di salute / paradero
- Se partner muore: crollo totale / suicidio ideazione
- Impossibilità di stare senza il partner (anche da vivo)
- Lutto non processato (rimane ossessione)
- Breathing per ansia di perdita
- Focusing sulla paura dell'abbandono (anche in morte)
- Journaling: "Chi sono io senza il mio partner?"
- Terapia se ansia di morte ossessiva
EVITANTE - Lutto come "Non Importante"
Livello Basso:- Lutto generally processato velocemente
- Occasionale difficoltà a mostrare emozione
- Partner talvolta preoccupato che "non batte ciglio"
- Negazione del lutto (fingi che non importa)
- Difficoltà a stare con emozioni di perdita
- Comportamento quasi "sollevato" dopo morte (nasconde il dolore)
- Amici / partner preoccupati per assenza di emozione
- Lutto represso emerge anni dopo (in crisi inaspettata)
- Completa dissociazione dal lutto
- Fingi che la morte "non importa" (ma soffoches il dolore)
- Impossibilità di piangere / sentire
- Lutto profondo sepolto (emerge in crisi di breakdown anni dopo)
- Difficoltà a stare con persone che piangono
- Body Scan su lutto (cosa sente il corpo?)
- Focusing sul "permesso" di sentire dolore
- Se possibile: scrivere lettera a persona deceduta
- Terapia per healing del lutto non processato
OSCILLANTE - Lutto come Dramma / Disastro
Livello Basso:- Lutto OK, ma oscillazioni di emozione
- A volte desperazione, a volte apparente "non-importanza"
- Lutto come "dramma" / "disastro totale"
- Oscillazione fra desperazione e dissociazione
- Comportamento "drammatico" intorno a lutto
- Difficoltà a processare il lutto in modo sano
- Spesso usa la perdita come "scusa" per comportamenti autolesionisti
- Possibile suicidio ideazione / autolesionismo
- Focusing per oscillazione di emozioni di lutto
- Grounding quando disperazione emerge
- Terapia specializzata per lutto traumatico + potenziale suicidio